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ノルディックウォークとは??
ストックを持ち歩くことで膝や足首などの負担を減らし、さらには全身の90%の筋肉を使うため、通常のウォーキングに比べ消費エネルギーは約30%アップする年齢やレベルを問わないスポーツです。
およそ、ジョギングとウォーキングの中間のカロリー消費があります。有酸素運動効果が高いので、メタボリック予防や健康的にダイエットをしたい方にオススメです。
せっかく歩くなら楽しく、効果的にやりませんか?
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▼ ノルディックウォークイベント ▼
開催日:11/6(日) |
開催場所:北の丸公園 |
集合場所 : 北の丸公園入り口田安門前
集合時間 : 9:15 |
開催時間:9:30〜11:30(予定) |
参加費:1,000円(保険料含む) ポールレンタル500円(希望者のみ) |
当日は動きやすい服装でお越し下さい。
なお、着替えができる場所がありませんので、ご了承下さい。 |
受付終了致しました!!
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